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閱讀書籍 - 怎麼吃也毒不了我 :陳俊旭博士的阻毒、解毒、排毒私房秘笈大公開! 作者:陳俊旭

怎麼吃也毒不了我 :陳俊旭博士的阻毒、解毒、排毒私房秘笈大公開! 作者:陳俊旭

第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(9)

[日期:2016-05-22] 來源:  作者:陳俊旭 如佛友覺得此書不錯,請按
   1如何保護肝臟免於毒素與病毒的傷害?
  
  類胡蘿蔔素,保護淋巴球中DNA免受破壞身體防禦的營 養素有很多種,這些防禦營養素協助身體抵抗引起疾病與老化的自由基,其中,類胡蘿蔔素是較重要的營養素,因為它在體內的濃度越高,代表身體對於外來的侵略 有更高的保護作用。身體無法自行合成類胡蘿蔔素,必須由飲食中攝取。
  
  類胡蘿蔔素(Carotenoids)包括600多種植物色 素,簡單區分為胡蘿蔔素(Carotenes)和葉黃素(Xanthophylls)。-胡蘿蔔素是自然界中最豐富的類胡蘿蔔素,也是在人體肝臟、腎臟、 腎上腺、卵巢、脂肪組織中,最主要的類胡蘿蔔素。在植物中,類胡蘿蔔素吸收光線進行光合作用,保護葉綠素免受光線損傷。在動物中,-胡蘿蔔素在肝臟中可以 轉變為維生素A,是維持良好視力的重要營養素,而且類胡蘿蔔素當中的葉黃素、番茄紅素、玉米黃素,都是重要的抗氧化劑。
  
  除了胡蘿蔔、蕃薯、南瓜,其實深綠色蔬菜也是類胡蘿蔔素的最主要來源。
  
  有效劑量是多少?
  
  每天25毫克的混合類胡蘿蔔素。
  
  毒性與禁忌
  
  胡蘿蔔素無毒性,但是維生素A服用過量就會有毒性。這就是我建議劑量補充胡蘿蔔素而不要補充維生素A的原因。
  
  1如何保護肝臟免於毒素與病毒的傷害?
  
  多酚類,數量最龐大的抗氧化劑
  
   什麼叫做多酚?顧名思義,就是很多個酚(Phenols)拼湊在一起的分子。如下圖所示,一個六角形環狀結構就是酚,由幾個酚拚一拚,就形成了類黃酮 (Flavonoids)、白藜蘆醇(Resveratrol)、薑黃素(CurcumicAcid)、兒茶素(Catechins)、單寧酸 (Tannins)、木質素(Lignins)、沒食子酸(GallicAcid)、檞黃素(Quercetin)等等。
  
  多酚類有很強的抗氧化作用。橄欖油、綠茶、葡萄酒之所以被列為有益健康的食物,就是因為含有橄欖多酚、兒茶素、白藜蘆醇這些多酚物質。
  
   在自然界中,多酚是數量最龐大的抗氧化劑,其中生物類黃酮是其中最大的一群,至少有5000種已被發現,而且類黃酮的研究報告最為豐富。例如檞黃素 (Qercetin)研究報告很多,有非常顯著的消炎、抗過敏、抗腫瘤、抑制肥大細胞、預防心臟病、白內障、氣喘等等效果。檞黃素是我在臨床上,效果最神 奇的類黃酮,和維生索C合用,對於抗過敏有立竿見影的效果。
  
  哪裡有多酚?
  
  各類水果蔬菜、莓類、綠茶、紅 葡萄皮、巧克力、咖啡、堅果都含有多酚。水果的果皮通常含有高濃度的多酚,所以如果果皮沒有農藥,是應該吃一些下去,例如蘋果皮、葡萄皮、柳丁皮、蕃薯 皮,芭樂皮等等。不過,如果皮太厚,或是太澀,當然是不要吃了,例如鳳梨皮、西瓜皮、香蕉皮、甘蔗皮等等。這些不能吃的皮,一定要丟掉嗎?也不一定,它還 是有多酚的,可以煮水來喝。例如鳳梨皮與西瓜皮煮水喝,既解渴又補充營養。
  
  有效劑量是多少?
【書籍目錄】
第1頁:前言:「毒不了我」的親身經歷(1) 第2頁:前言:「毒不了我」的親身經歷(2)
第3頁:作者序:怎麼吃,也毒不了我!(1) 第4頁:作者序:怎麼吃,也毒不了我!(2)
第5頁:第一部份:「毒」遍天下,你躲得掉嗎?(1) 第6頁:第一部份:「毒」遍天下,你躲得掉嗎?(2)
第7頁:第一部份:「毒」遍天下,你躲得掉嗎?(3) 第8頁:第一部份:「毒」遍天下,你躲得掉嗎?(4)
第9頁:第一部份:「毒」遍天下,你躲得掉嗎?(5) 第10頁:第一部份:「毒」遍天下,你躲得掉嗎?(6)
第11頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(1) 第12頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(2)
第13頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(3) 第14頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(4)
第15頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(5) 第16頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(6)
第17頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(7) 第18頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(8)
第19頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(9) 第20頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(10)
第21頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(11) 第22頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(12)
第23頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(13) 第24頁:
第25頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(15) 第26頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(16)
第27頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(17) 第28頁:第一部份:阻毒九大招,讓你不再「毒」從口入!(18)
第29頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(1) 第30頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(2)
第31頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(3) 第32頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(4)
第33頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(5) 第34頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(6)
第35頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(7) 第36頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(8)
第37頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(9) 第38頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(10)
第39頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(11) 第40頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(12)
第41頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(13) 第42頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(14)
第43頁:第二部份:強化人體最大的解毒器官(15) 第44頁:第二部份:見證自然醫學的解毒療法(1)
第45頁:第二部份:見證自然醫學的解毒療法(2) 第46頁:第二部份:見證自然醫學的解毒療法(3)
第47頁:第二部份:見證自然醫學的解毒療法(4) 第48頁:第二部份:見證自然醫學的解毒療法(5)
第49頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(1) 第50頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(2)
第51頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(3) 第52頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(4)
第53頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(5) 第54頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(6)
第55頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(7) 第56頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(8)
第57頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(9) 第58頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(10)
第59頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(11) 第60頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(12)
第61頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(13) 第62頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(14)
第63頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(15) 第64頁:第三部份:五大臟器排毒法讓身體不再受「毒」害(16)
第65頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(1) 第66頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(2)
第67頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(3) 第68頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(4)
第69頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(5) 第70頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(6)
第71頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(7) 第72頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(8)
第73頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(9) 第74頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(10)
第75頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(11) 第76頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(12)
第77頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(13) 第78頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(14)
第79頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(15) 第80頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(16)
第81頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(17) 第82頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(18)
第83頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(19) 第84頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(20)
第85頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(21) 第86頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(22)
第87頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(23) 第88頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(24)
第89頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(25) 第90頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(26)
第91頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(27) 第92頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(28)
第93頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(29) 第94頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(30)
第95頁:第三部份:五大排毒秘笈,讓健康自己來敲門(31)
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