得於「陰」者是什麼呢？說的是在我們生活中，要麼是你飲食錯了，要不然是你生活起居出了錯，這些都會讓你生病。
不想讓自己得病的話，飲食應該有規律，就是按照節氣變化、季節變化飲食，這樣才是最合理的養生之道。比如，現在我們冬天也可以吃到美味的西瓜，但西瓜是
夏天的產物，按照飲食習慣應是夏天吃。夏季適當吃西瓜可以中和暑熱，平衡陰陽，冬天吃則會對人體造成傷害。現在反季節蔬菜、水果比比皆是，應該引起我們的
注意。
養生還有一原則，就是起居要有常。《黃帝內經》說的是「居處法天道」，也就是說天亮了我們就要起床，自身的陽氣和天地的陽
氣一起才能生發；如果老睡懶覺的話，人就會沒精神。天黑了人就應該睡覺，使陽氣得以潛藏，用陰氣來養陽氣。我們現在長期生活在鋼筋水泥的城市中，常年與空
調、電腦相伴，這樣我們就很容易得居處病，如空調病、電腦病、肥胖病等。所以，現在很多人都喜歡在週末到郊區度假，呼吸新鮮空氣，這都是一種順應自然、順
應天道，有益身體健康的行為，也是避免得於「陰」的病的關鍵所在。