有個病人他跟我說他有鼻炎,睡覺的時候呼吸一個不小心就覺得特費勁,而且他睡覺時還愛打呼嚕。他問我打呼嚕是怎麼回
事,跟鼻炎有什麼關聯。打呼嚕有時會造成呼吸暫停,這兩種情況都非常影響睡眠質量。睡眠打呼嚕這個問題現在真的很多,而且有的還會出現短暫的呼吸停止,很
多的時候讓自己的太太非常擔心,不知道你這人是活著還是死了,經常捅一捅,然後翻個身什麼的。
從某種意義上來講,打呼的問題是我
們嗓子裡的小舌頭無力,它垂下來了。它垂下來以後,你的氣息想出去就比較費勁,所以可能會造成呼吸短暫沒有。小舌頭下垂屬於那塊肌肉無力,還是脾病。如果
你的體形比較偏胖,就說明你濕氣比較重,最好能夠經常保持一定的運動量。那麼運動量什麼情況下最好?就是保證全身微微出汗,或者是如果你大便也很通暢的
話,可以把這個問題解決;要不行,翻翻身什麼的,也能把這個問題解決。
具體來看,如果你年輕的時候經常有咽喉炎的問題,還有就是每個人都有自己很特異的呼吸方式,也會引起打呼嚕。