關於這句話的由來，還有一個傳說呢！話說上古時期，有一位神仙經常頭痛，特別難受。後來他實在受不了了，就去找彭祖。
據說彭祖的一生經歷了夏朝至殷末，活了800多歲，是傳說中的養生家。彭祖當時也不知道是怎麼回事，後來他終於發現，是那個人睡覺的地方有個洞，正對著他
的腦後，而風正從那個洞口往屋裡灌。於是，彭祖讓他拿東西把那個洞口堵住。不久以後，那位神仙的頭痛病就不再犯了，而“神仙也怕腦後風”也流傳於世。作為
神仙都怕的“軟肋”，風府穴和風池穴實在是兩大重要穴位，中醫上又有著“風府、風池尋得到，傷寒百病一時消”的說法。而經常地梳頭，自然能刺激這幾大穴
位，通暢氣血，讓風邪繞道而行。
當然，梳頭的方法也是有講究的。先將頭發散開，用梳子先梳理散亂的發端，然後用梳子慢慢地旋轉著
梳攏。開始梳頭時，先從前額的發際向後梳，要用全頭梳，就是從發際梳到頸後的發根處。之後，俯身從後頸發根梳到發梢末端。再從左、右耳的上部分別向各自相
反的方向進行梳理。對於頭發稀疏的老人，則可以用手指代替梳子來“梳頭”，從前發際慢慢梳到後發際，邊梳邊按摩頭皮。在梳頭的時候，身體可以稍稍往前屈或
向後仰，以促進血液循環。同時，用力要均勻，且不要過猛，速度也應均勻緩慢。在梳頭時，每個部位的梳頭動作可重復5～6次，整個頭發平均每天梳理100次
左右最為適宜。
梳頭只是抵御風邪侵襲的一個方面，日常生活中，我們還要注意做好各種防護工作。風大時，盡量減少外出。平時應該隨氣溫變化添減衣物，減衣時不要減得過多。到室外活動尤其是晨練時，不可直接穿短衣短褲，出汗後，也不要立即脫衣，以免邪風突然侵襲。
春來痔不來，春去痔無蹤
我國民間素來就有“春發”的說法，意思是許多老毛病一到春季就容易復發。這不，春天剛到，痔瘡就迫不及待地“登場”了，弄得患者很是“坐立難安”。要知
道，春天痔瘡像雨後的蘑菇一樣到處冒出頭來，歸根結底還是吃惹的禍。我們發現，冬天時人們吃得都比較好，像什麼牛羊肉這些脂多味厚的東西使勁地往肚子裡
塞，而中醫說“冬主藏”，在漫漫嚴冬中，為了抵御寒冷的侵襲，人體毛孔是處於閉合狀態的，加之運動量很少，於是熱量無法發散出去，便在腸胃堆積起來。等到
春季到來時，毛孔張開，陽氣開始向外散發，蓄積的內熱也“蠢蠢欲動”。內熱傷津，津傷液耗，當內熱下注肛門，使腸道失潤，容易出現便秘，此時如果因排便不
暢而久蹲用力，會使肛門充血，導致痔瘡便血，疼痛難忍。
俗話說“十人九痔”，這聽起來可能有些誇張，但也道出了痔瘡的普遍性。正
因為這樣，一些人就認為，既然那麼多人都患有這種病，那就肯定不是什麼大毛病，忍忍就過去了。而且患病部位也比較隱私，就更不願提及了。其實，這痔瘡可是
不能小看的！如果放任其自由，除了長期便血引起貧血外，還容易引發像肛裂、脫肛等較為嚴重的肛腸疾病。尤其對於女性患者來說，因為陰道和肛門是近鄰，更容
易引發像陰道炎、尿道炎之類的婦科疾病。所以，如果患了痔瘡，千萬不能大意！
那麼我們怎樣才能擺脫痔瘡的“糾纏”呢？
因為痔瘡是由於腸胃內熱蓄積所引發的，所以首要任務是掃除腸胃裡的積熱，讓腸胃保持輕松順暢。怎麼清熱呢？菠菜無疑是最好的“腸道清熱潤滑劑”。
《黃帝內經》中說：“天人相應”，多吃時令菜，養生效果更佳。菠菜對於痔瘡的治療，中醫典籍裡早已有記載。《隨息居飲食譜》中記載：“菠菜，開胸膈，通
腸胃，潤燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。”《本草求真》中也說：“菠菜，何書皆言能利腸胃，蓋因滑則通竅，菠菜質滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關塞
之人，鹹宜用之。”而菠菜之所以具有這些功效，是因為菠菜性涼味甘，歸入腸、胃經，有活血補血、滋陰潤燥、清熱解毒、潤腸通便的功效。
但是，這裡我們並不是說直接食用菠菜就能治療痔瘡，而是要將菠菜泡在紅酒中，直接飲用浸過菠菜後的紅酒。其制作方法十分簡單：將清洗後的菠菜切成段放入
容器中，然後倒入適量紅酒（紅酒要沒過菠菜），再將容器密封，浸泡數小時，就可以將紅酒倒出來飲用了。菠菜要每隔三四天更換一次，以保證鮮嫩營養。容器裡
的紅酒會越喝越少，也要不斷往裡添加。泡好後，您可以在晚上睡覺之前，喝上一杯10毫升左右的菠菜紅酒飲，不僅能減輕痔瘡帶來的灼痛感，還能有助於睡眠，
真是一舉兩得！
但需要注意的是，紅酒也屬酒類，過量飲用不僅無益於治療痔瘡，而且容易使病情加重。
除了內服，外塗和提肛運動對治療痔瘡也能起到輔助作用。
外塗的方法是取大田螺1個，冰片5克，去掉田螺蓋後，將冰片放入田螺中，冰片會逐漸溶解而出水。等待約5分鍾後，將流出的田螺水汁直接塗在肛門上就可以了。早晚各塗一次。7天左右就能看到效果。
田螺以水田為家，中醫上說，田螺“稟水土之陰氣，其汁大寒”，能清熱除濕。而冰片性寒，有清熱止痛作用，兩者合一，能輕松攻破痔瘡的屏障。
不過田螺因生長在稻田中，體內會帶有大量的泥沙，而且也會有股異味。在操作時應先將田螺放在清水裡養上2～3天，等泥沙等髒物排盡後再拿來用。
如果您嫌這種方法麻煩，那提肛運動就再適合不過了。先全身放松，將臀部和大腿用力夾緊，舌抵上顎，然後用鼻慢慢吸氣，同時將肛門提起，包括會陰部。稍稍
停頓5秒後，緩緩呼氣，並放松肛門。重復做10～20次即可。其次可以多做一些運動，像慢跑、氣功、提肛之類的運動都可以，只要自己喜歡，每天鍛煉半小
時，一樣能遠離痔瘡的造訪。
另外，在飲食上要講究科學健康。辣椒、姜、蒜、酒類等辛辣刺激性和火鍋燒烤之類的油膩性食物會加重腸道內熱堆積，要少吃或不吃。當然，凡事還在於“堅持”二字，如果能堅持下去，您一定能享受一個明媚的春天。