白蘿卜雖好，但吃時也要有些注意。由於白蘿卜味辛甘，所以脾胃虛寒、進食不化或體質虛弱者宜少食；白蘿卜破氣，服人參、生熟地、何首烏等補藥後不要食用，否則會影響藥效。此外，由於食用生白蘿卜產氣較多，對潰瘍病也不利，所以有此類疾病的患者要少吃白蘿卜。
除了白蘿卜外，菠菜和山藥在防治“涼燥”上，同樣具有卓著的功效。以上這些食物，均可在寒露之後多多進食，以遠離寒燥的侵擾。
燥咳來襲，如何讓它客客氣氣走開
秋冬交替之時，天氣干燥讓許多人嗓子不舒服，咳嗽隨之而至，有的人甚至出現了發炎症狀。因此秋分時節，不管是在公車上、電梯裡、辦公室內，還是電話的另一端，都能聽到接連不斷的咳嗽聲，中醫將這種咳嗽稱為燥咳。
如同秋燥分為溫燥和涼燥一樣。秋天的燥咳，也有溫燥與涼燥之分。一般以秋分為界線，秋分以前有暑熱的余氣，所以以溫燥最為常見；而中秋之後，寒涼漸重，多出現涼燥。
怎麼樣區分這兩類咳嗽呢？其方法主要是觀察舌苔。如果舌苔是白的，就如同冬天下的雪一樣，說明身體內寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，並兼有鼻塞流涕，這時
應吃一些溫熱、化痰止咳的食物。如果舌苔發黃，舌質紅，說明內熱較大，咳嗽的痰是黃稠，不易咳，並有咽痛，這時應吃一些清肺、化痰止咳作用的食物。內傷咳
嗽多為久咳、反復發作的咳嗽，這時應注意吃一些調理脾胃、補腎、補肺氣的食物。只要是晚上加重的咳嗽，或是白天不咳只是晚上咳嗽，多數是寒咳和虛咳，同樣
需吃祛寒、補血、補腎的食物。
如果是寒燥引起的咳嗽，可用蒸大蒜水進行治療。具體方法是：取大蒜７～10瓣(小兒用３～５瓣)，
拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上蓋子，放入鍋中去蒸，大火燒開後改小火蒸15分鍾即可。當碗裡的蒜水不燙了，較溫時喝下，大蒜可以
不吃，一天２～３次，一次小半碗即可。
盡管大蒜一直是人們用於治療疾病和保持健康的藥物之一，但大多數人都只知道大蒜可殺菌，能
治療痢疾、腸炎一類的腸道疾病。而實際上，大蒜性溫，入脾胃、肺經，在治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果同樣非常好，而且方便簡單。如果患了因寒燥而引起的咳
嗽，只要以喝大蒜水為主，並配合調理脾胃、補腎、補肺的溫熱食物一同食用，很快就能控制症狀。
有不少人不吃大蒜，是因為害怕吃了以後嘴裡的氣味會比較重，影響和他人的交流。其實，在吃完大蒜後喝一杯咖啡、牛奶或綠茶，都可以起到消除口氣的作用。還可以嚼一些綠茶葉，效果更好。平時准備些口香糖，也可以在吃完大蒜後派上用場。
如果是溫燥引起的咳嗽，可將梨１個洗淨，靠柄部橫斷切開，挖去中間的核後放入冰糖２～３粒、敲碎成末的川貝10粒(小兒５～６粒)，然後把梨上部拼對好，也可用牙簽插緊放入碗中，上鍋蒸30分鍾左右即可。成人一次吃完，小兒分兩次吃，有潤肺、止咳、化痰的作用。
另外，也可按摩太淵穴進行治療。太淵穴的位置很容易找，它位於掌後內側橫紋頭動脈中，就是中醫平常切脈時寸脈所在的地方。因為太淵是手太陰肺經的原穴，
是肺髒元氣留止之處，它不但可以調整肺氣的升降功能，同時可以疏暢三焦氣機。按摩刺激太淵，可以防治肺系統的眾多病症，如咳嗽、胸悶逆氣、嘔吐、眼睛紅
腫、氣喘、咯血、多痰等。因此，無論是寒燥引起的咳嗽還是溫燥引起的咳嗽，都可按摩太淵穴進行治療。
太淵穴的保健方法是按摩和外貼穴位膏。很多朋友沒有穴位膏，可用黃芪和人參一起打成細末，貼在穴位上，外面用醫用膠布和紗布固定，也有十分好的效果。上面兩種外敷穴位法，選一樣做就行了。
太淵穴的作用很多，平時把它作為保健穴經常按揉或外敷，效果會很好。
皮膚干燥瘙癢，從護肺開始
許多人一到秋冬季節就感到皮膚瘙癢，一直癢到第二年的四五月份，待天氣轉暖後才逐漸恢復正常。讓西醫來治療，大多數都是從皮膚入手。像護膚霜、綿羊油等
油脂性的東西，可以幫助滋潤皮膚，不過有些成分可能會造成毛細孔阻塞，反而使皮膚不能呼吸。因此，這種治療方法是治標不治本的。
《黃帝內經》中說：“肺主宣發肅降，肺是水上之源，肺開竅於鼻，肺主皮毛，諸氣憤郁，皆屬於肺，在志為憂悲，在液為涕，在體合皮毛，在竅為鼻。”從“肺主皮毛”、“在體合皮毛”來看，治皮膚病當從肺治。
我們知道，肺在《黃帝內經》中被稱為相傅之官，也就是宰相的意思，它的主要功能是疏布血液的，換言之，肺相當於一個公司裡的總經理，它來調配一個公司的
資源先給誰後給誰。按照重要性和緊迫性的原則，一定要先給大腦和內髒，其次再給四肢，因此，最先失去血液營養的一定是在肢體的末端。有了這個思想的指導，
我們就很好理解皮膚為什麼干燥了。