對於中風、虛脫等突發性疾病導致人突然昏厥時，也不要驚慌，掐住患者手掌虎口位置的合谷穴，持續2～3分鍾，昏厥就能很快消失。頭頂部的百會穴及足底心前1/3處的湧泉穴，也可令患者盡快蘇醒。
為了保險起見，老年人“保駕”藥物也是不能少的。要定期去醫院檢查血壓，化驗血脂、血糖、血黏度，天氣炎熱時，需要靠降壓藥和降脂藥來改變血液內環境的，一定要嚴格按照醫生的指導用藥，以免發生意外。
痱子惱人，消除暑熱痱毒
痱子是炎熱夏季最常見的一種皮膚急性炎症。在古代，痱子就是痱瘡。
《聖濟總錄》載：“汗出見濕，乃生痤痱，蓋熱盛汗出，陽氣發洩而腠理疏，反以寒水洗浴，則熱氣內郁於皮腠之間，輕則為痱，重則為痤也，世俗通謂之痱子
瘡，其狀皮肉如毫針所刺，遍體細瘡如麩片，愈而復發者是也。”也就是說，外界氣溫高，濕度大，人體出汗過多而不易蒸發，堵塞了毛孔，汗液滯留在體內就產生
了我們所說的痱子。與此同時，熱盛汗出，很多人再以冷水洗浴，毛孔突然緊閉，而使熱氣滯留在皮膚之間，也容易得此病症。痱子剛開始，可能表現為針尖大小的
紅色斑疹，接著會出現成群紅色的小丘疹或小水泡，而痊愈再次復發者的症狀也如此。
痱子多發生於人的頸部、胸部、背部、腹部，甚至
肘窩，女性乳房下方以及小孩子頭部、臀部。如果您的症狀輕的話，可以擦拭一些痱子粉，注意勤洗澡、勤換衣服就能很快治愈，並且隨著天氣轉涼，數天之內也會
消退，之後可能會留有輕度脫屑的症狀。長了痱子後，由於有瘙癢、刺痛灼熱的感覺，因此常使人煩躁不安，甚至影響睡眠。並且，對於嬰幼兒，或者是長期臥床、
過度虛弱的患者必須得引起注意，因為無法正常清潔皮膚，加上本身抗病能力差，手抓破了身上的痱子，會發生感染而出現膿皰或熱癤，這就是“痱毒”。痱毒發生
之後，可能局部會發紅、發腫，甚至化膿潰爛，還伴有發熱以及周圍皮膚淋巴結腫大，嚴重者可能導致膿皮病。痱毒如果治療不及時，有可能繼發腎炎，甚至引起敗
血症而威脅到生命。所以，一旦患病，千萬不要用手抓，也不要用熱水燙、肥皂水洗，以防發生痱毒。多喝綠豆湯，常吃西瓜、冬瓜等有清暑利濕作用的食物，均可
有效地預防痱子、痱毒的發生。
廣東一帶的民都知道不少關於乞巧節的傳說，也就是現在傳統七月七情人節。相傳，到了那天，織女會在
銀河洗頭沐浴，然後才去與牛郎相會。而傍晚時分，銀河的仙水會流到人間，與西江河水並流。因此，當地的少婦、少女們會停止一切活計，到西江河裡洗頭沐浴一
天，之後可以滋潤皮膚，不生熱痱瘡癤，哪怕是身上已經有熱痱瘡癤的，經此一洗也會消失。當地人相信，洗了銀河水可以身心健美，延年益壽，得到幸福。
銀河水洗澡去痱子有點玄乎，但是用艾葉洗澡，民間確實有此法。早在戰國時期的《五十二病方》中就記載有艾葉的療效與用法。在我國盛產優質艾葉的湖北蘄州
等地，至今還流傳著“家有三年艾，郎中不用來”的諺語。孟子也說過，“七年之病，求三年之艾”。可見艾葉的功效不一般。假若把杏說是“中醫之花”，那麼，
艾葉絕對算是“中醫之草”了。
您可以去中藥鋪買50克干艾葉，然後准備幾片生姜，一起熬煮大半桶水，待水溫適中時可倒入浴缸中泡
澡，能夠解毒止癢、振奮精神、治療痱子。前幾年非典流行的時候，很多人使用艾條燃燒的煙進行空氣消毒預防，這在南陽市國草科技開發公司舉辦的有關艾草
（葉）的專題研討會上，被多位中醫藥專家認可此法有一定科學道理。
另外，用艾葉水煮雞蛋，不僅美味，也能治病。准備艾葉10克，
干姜15克，雞蛋2個，紅糖適量。然後艾葉洗淨，干姜切片，連同雞蛋一起放進鍋裡，加適量清水，用文火把雞蛋煮熟。待雞蛋煮熟之後，剝殼，再放進艾葉水裡
煮10分鍾，加入紅糖即可。艾葉增強人體抵抗力，加雞蛋和紅糖，則能補血活血，扶正祛邪。同時，經常痛經的婦女吃了，能暖氣血溫經脈。
其實，食鹽和苦瓜也能助您去痱子。洗澡之後，不要擦干水分，也不要立即在身上塗抹痱子粉，以免阻礙肌膚呼吸。您可以利用這個空擋再准備半桶水加點食鹽，
然後用紗布蘸取鹽水，輕輕拍打在有痱子的地方，最後再用清水洗干淨，每天一次，很快就能見到效果。由於小孩肌膚嬌嫩，可以不采取食鹽的方法，用苦瓜也一
樣。將新鮮苦瓜切成片，然後用帶汁的苦瓜片在痱子處輕輕擦拭，早晚各一次即可。夏天來臨之際，把苦瓜作為一道菜常吃，也能消暑利濕，增進食欲，對預防痱子
的發生也起不小的功勞。
痱子不再讓人惱，找對方法功勞大。
睡覺一樣有學問，夏日提倡“子午覺”
天漸漸熱起來，睡眠不好的人也多了：睡不著，或早醒，或夢多易醒。俗話說：“每天睡得好，八十不見老。”夏天睡眠質量不好，還會導致秋、冬季節體質下
降。因此，保證夏季睡眠，是相當要緊的。那麼，在夏季，該如何來彌補自己的睡眠不足呢？子午覺可說是補充睡眠不足的不二法則。
那
什麼是“子午覺”呢？“子午”按照舊時計時法，“子”是指夜半，夜間23點到凌晨1點之間。而“午”是指正午，它是白天11點到13點的時間段。《黃帝內
經》中睡眠理論認為，子時是陰氣最盛、陽氣衰弱之時，“陽氣盡則臥”，因此，這個時候最適合睡眠，且最能養陰，睡眠效果也好，能起到事半功倍的作用。而午
時是人體經氣“合陽”的時候，此時陽氣最盛、陰氣衰弱，“陰氣盡則寐”，如果感到疲倦或是睡眠不足，不妨在中午休息半個小時，但不能過長，以免擾亂人體生
物鍾，影響晚上睡眠。這樣一覺醒來，工作效率也會跟著提高，從這裡也可以得出一個結論“子時大睡，午時小憩”。《紅樓夢》第二十回中描寫了一個場景，說是
寶玉在林黛玉房中說耗子精，寶釵撞來，諷刺寶玉元宵不知“綠蠟”之典，三人正在房中互相譏刺取笑。寶玉正恐黛玉飯後貪眠，一時存了食，或夜間走了困，皆非
保養身體之法；幸而寶釵走來，大家談笑，那林黛玉方不欲睡，自己才放了心。可見，午飯後貪眠不可取。