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閱讀書籍 - 黃帝內經二十四節氣養生法:人體氣象學保您全家健康 作者:王彤

黃帝內經二十四節氣養生法:人體氣象學保您全家健康 作者:王彤

第二部份:小滿除濕正當時(1)

[日期:2016-05-20] 來源:網路轉載  作者:王彤 如佛友覺得此書不錯,請按
    對於已經感染風疹的患者而言,要及時對其進行隔離。因為風疹主要是通過飛沫傳播的,所以接觸風疹患者時一定要記得戴上口罩,不要用他們用過的毛巾等物。另外被傳染的患者也最好做到不出門或少出門,以免使疫情擴大。
  
  夏季人體多內熱,千金難買六月瀉
  
  夏天烈日炎炎,經常讓人叫苦不迭。其實不僅外面天氣熱,我們人體的內熱也較重,所以夏日養生一定要注意祛除內熱。
  
  許多人對內熱這個概念或許還不熟悉。我們先來解釋一下什麼叫內熱。所謂的“熱”並不是說您的體內真的有熱,溫度升高了,而是說您體內的陰陽失衡了。我們平常經常喊“上火了”,其實這火就是由熱引起的。
  
  當然,如果單純地認為火就是熱也是不對的。中醫認為熱到極者為火。這就比如您拿著一張紙去火上烤,這張紙不會立刻燃燒起來,它得達到一定的燃燒點才能著起來,這時才是火。因為火性炎上,所以上火的人總會出現頭暈、眼花、耳鳴等頭面疾病。
  
   中醫認為,人體是由陰陽二氣構成的。陰陽二氣平衡,人體就會處於最佳狀態。如果陽過了,就是內熱了。熱又可分為實熱和虛熱兩種,那麼兩者怎麼分呢?咱們 打個比方,一個天平的兩頭一邊裝著水一邊裝著火,正常狀態下水與火是平衡的。如果水不變但火增加了,那麼這個狀態就是實熱;反之,火不變水少了,這就是虛 熱了。對於實熱患者而言,最主要的是要把多余的火給清出去;對於虛熱患者來說,最重要的是把水給補回來。其實無論是實熱還是虛熱,都是陰少了。正如《黃帝 內經‧素問》所言:“陰虛則內熱。”夏天氣溫高,人體出汗本就較多。汗為“心之液”,多出汗自然會耗損心髒的陰液。再加上人們貪涼爽喜歡吹空調,毛孔受冷 一下就閉住了,熱邪向外發散不出去,也會形成內熱。
  
  內熱會導致許多疾病,比如說呼吸道疾病。我們知道人在感冒之後經常會咳嗽,其 實這就是內熱造成的。現代人營養一般偏盛,按照中醫的說法,就是在體內形成了一種“淤熱伏氣”。“伏”就是潛伏的意思,也就是說平時我們的體內是有瘀熱 的。當天氣突然變冷,或是偶爾遭受雨淋時,毛孔就會閉住,這時熱就散不出去了。因為肺與皮毛相通,熱散不出去,首先就會犯肺,人在感冒時會咳嗽就是這個原 因。
  
  除了呼吸道疾病外,陰虛內熱還極易導致便秘。中醫有個說法叫“無水停舟”,這句話很好理解,水可載舟,如果沒有了水,船自然 就不能走。津液屬陰,在這裡也就代表水。陰虛說明水不夠了,舟就指體內的糟粕。津液不能濡潤腸道,糟粕就會停於腸內從而造成便秘。對於這種病人如何治療 呢?民間有“千金難買六月瀉”的說法。許多人可能會理所當然地將“瀉”理解為“拉肚子”,其實這裡的“瀉”是舒通的意思,這在中醫裡叫“下法”。如何下 呢?可用番瀉葉6克泡茶喝。
  
  番瀉葉是一種常用的瀉下藥,原產地在印度和非洲,後來才傳入中國,所以作為中藥使用的時間並不是很 長。中醫認為番瀉葉入大腸,有瀉熱行滯、通便利水的效果。一般用番瀉葉泡茶後很快就會有便意。雖然此藥瀉下的作用明顯,但卻不宜長期使用。因為番瀉葉的副 作用也很明顯,一般用量為3~6克,過量使用可能會導致嘔吐、惡心及食欲不振等症狀。而且此藥只能治標,若需治本,還需飲食調理,如平時可以多吃一些西 瓜、梨、橙子、香蕉等寒性食物。
  
  此外,夏天多喝一些大麥粥,也可以起到清除內熱的效果。許多人對於大麥茶肯定熟悉了。大麥茶是用烘炒過的大麥泡制而成的,不僅香氣誘人,還有去油、解膩、助消化的效果。那麼大麥粥是怎麼回事呢?大麥粥是用大麥粉煮成的粥。大麥粉也就是用大麥磨成的粉了。
  
   李時珍在《本草綱目》中對大麥粥的評價是“味甘、性平,可消積進食、平胃止渴、消暑除熱、益顏色、實五髒、化谷食之功”。大麥味甘、性涼,既可清除大汗 淋漓等外熱,也可以消除口干、胃脘不適等內熱。大麥粥做法很簡單。先取一碗清水,然後加入兩勺大麥粉攪拌均勻。再在鍋內放入適量大米,加適量清水煮沸。等 到米開花後,再把剛才調好的面糊緩緩注入,一邊注一邊用勺不停地攪動。粥熟後再加入少許食用鹼提香,等粥色微微泛黃時就可以食用了。如果吃的時候再配上一 小碟清爽的鹹菜,味道何止一個“香”字了得!
  
  需要提醒的是,大麥粥不是隨便喝幾次就能解決問題的,您得長期堅持。每周至少喝上3次,一個夏日下來,保持可以清除內熱,而且對身體不會有任何副作用。
  
   大麥粥曾是江蘇丹陽的一個特產。相傳當初乾隆皇帝途經此地,當地官員便獻上此粥供奉。乾隆一嘗此粥,果然龍顏大悅。只是在這個速食年代,人們似乎越來越 難在熬粥上下工夫了,大麥粥也就成為一種歷史了。不過如果您有時間的話,建議您自己煮上這麼一鍋。在嘗夠了大魚大肉的同時,或許會帶給您一種難得的清新之 感,不信您就試試!
  
  紅豆薏米粥,除濕好幫手
  
  “小滿”到來後,雨水漸漸增多。民間素有“大落大滿,小落小 滿”的諺語。“落”就是下雨的意思。這句諺語是說,如果小滿前後雨水豐沛,今年的收成一定就好;反之莊稼很可能就會歉收。雖然說高溫多雨始終貫穿於夏季, 但真正的“濕”是從小滿開始的。小滿一過,濕邪過盛,所以此時一定要注意防濕。
【書籍目錄】
第1頁:編輯推薦 第2頁:肝郁兩肋痛,推搓兩肋可養護肝
第3頁:肝郁兩肋痛,推搓兩肋可養護肝(1) 第4頁:引言:順四時、適寒暑養生就是養四季
第5頁:引言:順四時、適寒暑養生就是養四季(1) 第6頁:第一部份:立春助陽生發
第7頁:第一部份:立春助陽生發(1) 第8頁:第一部份:立春助陽生發(2)
第9頁:第一部份:雨水謹防濕邪 第10頁:第一部份:雨水謹防濕邪(1)
第11頁:第一部份:雨水謹防濕邪(2) 第12頁:第一部份:驚蟄順時養陽
第13頁:第一部份:驚蟄順時養陽(1) 第14頁:第一部份:驚蟄順時養陽(2)
第15頁:第一部份:春分要防舊疾發 第16頁:第一部份:春分要防舊疾發(1)
第17頁:第一部份:春分要防舊疾發(2) 第18頁:第一部份:清明當防高血壓
第19頁:第一部份:清明當防高血壓(1) 第20頁:第一部份:清明當防高血壓(2)
第21頁:第一部份:清明當防高血壓(3) 第22頁:第一部份:谷雨適時調情志
第23頁:第一部份:谷雨適時調情志(1) 第24頁:第一部份:谷雨適時調情志(2)
第25頁:第二部份:立夏養心正當時 第26頁:第二部份:立夏養心正當時(1)
第27頁:第二部份:立夏養心正當時(2) 第28頁:第二部份:小滿除濕正當時
第29頁:第二部份:小滿除濕正當時(1) 第30頁:第二部份:小滿除濕正當時(2)
第31頁:第二部份:芒種謹防梅雨傷 第32頁:第二部份:芒種謹防梅雨傷(1)
第33頁:第二部份:芒種謹防梅雨傷(2) 第34頁:第二部份:夏至日吃補
第35頁:第二部份:夏至日吃補(1) 第36頁:第二部份:夏至日吃補(2)
第37頁:第二部份:小暑避暑濕 第38頁:第二部份:小暑避暑濕(1)
第39頁:第二部份:小暑避暑濕(2) 第40頁:第二部份:大暑防中暑
第41頁:第二部份:大暑防中暑(1) 第42頁:第二部份:大暑防中暑(2)
第43頁:第二部份:大暑防中暑(3) 第44頁:第三部份:立秋養脾胃
第45頁:第三部份:立秋養脾胃(1) 第46頁:第三部份:立秋養脾胃(2)
第47頁:第三部份:立秋養脾胃(3) 第48頁:第三部份:處暑防溫燥
第49頁:第三部份:處暑防溫燥(1) 第50頁:第三部份:處暑防溫燥(2)
第51頁:第三部份:白露當養陰 第52頁:第三部份:白露當養陰(1)
第53頁:第三部份:白露當養陰(2) 第54頁:第三部份:秋分防燥涼
第55頁:第三部份:秋分防燥涼(1) 第56頁:第三部份:秋分防燥涼(2)
第57頁:第三部份:寒露防寒涼 第58頁:第三部份:寒露防寒涼(1)
第59頁:第三部份:寒露防寒涼(2) 第60頁:第三部份:霜降宜進補
第61頁:第三部份:霜降宜進補(1) 第62頁:第三部份:霜降宜進補(2)
第63頁:第四部份:立冬養陽補腎精 第64頁:第四部份:立冬養陽補腎精(1)
第65頁:第四部份:立冬養陽補腎精(2) 第66頁:第四部份:小雪溫腎陽
第67頁:第四部份:小雪溫腎陽(1) 第68頁:第四部份:大雪要溫補避寒
第69頁:第四部份:大雪要溫補避寒(1) 第70頁:第四部份:冬至護陽氣
第71頁:第四部份:冬至護陽氣(1) 第72頁:第四部份:冬至護陽氣(2)
第73頁:第四部份:小寒宜養腎 第74頁:第四部份:小寒宜養腎(1)
第75頁:第四部份:小寒宜養腎(2) 第76頁:第四部份:大寒潤肺除惡燥
第77頁:第四部份:大寒潤肺除惡燥(1) 第78頁:第四部份:大寒潤肺除惡燥(2)
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