八、小滿除濕正當時
（公歷5月20～22日）
苦菜秀靡草死麥秋至
【宜】除內熱、除淫邪
【忌】情緒波動過大
小滿這個節氣的名字和麥子的成長有關。《通緯?孝經援神契》認為：“斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也。”意思是說從這個節氣開始，麥類等夏收作物顆粒已經飽滿，但並未成熟，因此取名“小滿”。
古代將小滿分為三侯：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麥秋至。”小滿過後，先是苦菜枝葉繁茂，然後靡草在強光的照射下慢慢死亡；小滿的最後五天，麥子開始成熟了。
小滿後雨量開始增加，濕氣較重。再加上氣溫升高，人若貪涼臥睡，極易引發風濕症等各種皮膚病。所以，此時養生一定要注意“未病先防”，平時多吃一些具有
清熱利濕效果的食物。在起居上，也應順應陰陽消長的規律。即此時應晚睡早起，以順應體內陽氣的生發。小滿時風火相煸，人的情緒波動也較大，所以平時要注意
控制自己的情緒。可下下棋，練練書法，以怡養性情。
小滿濕熱重，當心風疹找上門
小滿一般為五月下旬，此時田地裡的麥類植物已初步成熟，溫度進一步升高，雨量也開始增加。農諺有“小滿小滿，江滿河滿”之語，意思是說過了小滿，降水增多，江河湖泊的水量多起來，悶熱潮濕的天氣來臨。此時也是風疹病的高發期。
什麼是風疹呢？風疹又稱“風痧”、“隱疹”。由於風疹來得快去得也快，就像一陣風，所以被稱為“風疹”。而且這種病一般持續三天便消退，所以又被稱為
“三日麻疹”。為什麼風疹會在這個季節多發呢？《金匱要略?中風歷節篇》中說：“邪氣中經，則身癢而癮疹。”這裡講得就是風疹的形成原因。小滿雨水較多，
空氣中濕邪較重，濕邪郁積於人體肌膚，如果再復感風熱、風寒，與濕相搏，就會郁於肌膚皮毛腠理而發病。還有一種情況是腸胃積熱，若不小心感受風邪，內不得
疏洩，外不得透達，也會郁於皮毛腠理而得病。
大家都知道，風疹有很強的傳染性，不過這種現象一般見於感染初期。患者在感染風疹病
毒後會有一到兩周的潛伏期。之後會出現發熱、頭痛、咳嗽、流涕等前驅症狀，這時風疹是會傳染的。前驅症狀出現後的1～4天後出現淡紅色細點，這就是皮疹。
出了皮疹後，傳染性一般就會消失了。而且皮紅點在兩三天後也會逐漸消褪，不會留下痕跡。所以對於一般患者而言，風疹的危害並不大。但是如果是孕婦，危害就
會很大了。特別是懷孕3個月以內的人，一定要盡量避免與風疹患者接觸，以免造成感染。因為風疹病毒往往會影響到胎兒。1940年澳大利亞曾經大規模流行風
疹。次年，該國新生兒中患白內障者明顯增多。1964年美國也曾暴發風疹大規模流行的狀況，在此後的兩年中畸形兒的數量也大規模增加。所以，對於懷孕的婦
女來講，一定要避免接觸風疹患者。
患過風疹的朋友應該知道，得了此病後皮膚除了會出現大小不等的皮疹外，還會奇癢難忍。很多人在
用手抓癢時經常會傷到皮膚。在這裡，我教給您一個有效止癢的辦法：取一勺白酒，然後再加入兩勺食醋攪拌在一起。之後用藥棉適量蘸取擦洗患處，幾分鍾後癢就
能止住了。當然，這個辦法只治標不治本，解一時之癢。如果想要徹底治愈，還需要一定的藥物調理。那麼如何用藥呢？取細熟地黃、炒丹皮、赤白芍、地膚子、海
桐皮、白鮮皮、稀薟草各10克，苡仁15克，茅根12克，浮萍、荊芥各6克，加適量水煎，待涼後分多次頻服之。這個方子對於風疹有非常好的治療效果。
風疹為風、熱、濕三者所引起的，但邪氣只有在血中才會致病。所以想要治療風疹，就必須先清除血中的邪氣。風分虛實兩種，實風多為火熱過甚或過亢而化風，
所以治療時需清熱祛風。本方中的熟地黃、丹皮、芍藥等皆為涼血藥物，可以起到清熱祛風的效果。另外，血瘀內阻，脈絡不暢也可產生風症。治療時應先疏通瘀
血，正所謂“治風先治血，血行風自滅”。海桐皮、赤芍都有此功效。濕熱也會致癢，所以除了祛風更要除濕。地膚子、茯苓、苡仁等都為清利之品。又因風疹是邪
氣入血所致，因此本方加入熟地、黃丹皮等血分藥，將疏風清利諸藥引入血分，以達到除邪止癢的效果。
除此之外，再給大家介紹一款具
有祛風止癢效果的粥，我給它取名叫“五寶粥”，因為此粥一共有五味食材：生地20克，竹葉卷心6克，金銀花10克，水牛角6克，粳米100克。將以上四味
藥材洗淨，然後加入適量的水煎汁。再將粳米洗淨，與煎取的藥汁同煮粥，熟後即可食用。每日兩次服食。
金銀花性甘寒，既可清熱又不
傷脾胃，自古被譽為清熱解毒的良藥。竹葉卷心又叫竹心，是采初生之竹卷而未舒的葉片加工而成。《本草再新》認為，竹葉卷心可“清心瀉火，解毒除煩，消暑利
濕，止渴生津”，對於祛除體內濕熱有很好的效果。生地可清熱涼血。水牛角能清熱、涼血。以上四者與粳米同煮，對風疹患者有很好的治療效果。