當然,如果您每天忙於上班或學習,並沒有時間進入廚房來為自己熬這款粥,那穴位按摩的方式是您最佳的備用選擇了。祛除
脾胃濕氣最好的穴位莫過於足三裡穴。足三裡位於外膝眼下3寸,找穴時,用手掌包住整個膝蓋骨,中指沿著脛骨伸長,在中指指端畫一條與中指成90°的直線,
與食指方向延伸交會處就是該線與食指延伸方向交接點。足三裡是足陽明胃經上的穴位,是強身健體的一個大穴。按摩足三裡不僅能調脾養胃、祛風除濕,還能提高
機體的免疫力、抗衰延年。古代養生家都喜歡灸灸足三裡,來達到長壽的目的。我國民間也有著:“艾灸足三裡,勝補老母雞”的說法,可見足三裡的用處之大。足
三裡的按摩方法:一是每天用手指指腹輕揉此穴位,每次5~10分鍾。不過在按時要注意稍稍往人體上方用力。剛開始按時,如果有疼的感覺,那說明您體內脾濕
較重,長期堅持按揉,疼痛感會逐漸減輕,這也表明您的脾濕在逐漸消失。二是晚上睡覺前艾灸3~5分鍾,也能很好的祛濕方法。
此
外,春季花茶因甘涼且散發芳香之氣,不僅可以提神醒腦,還能驅逐寒邪,促進陽氣的生發。像茉莉花茶就可“祛寒邪、助理郁”,不僅是春困飲茶之上品。唐人孫
淑在其詩歌《對茶》中寫道:“小閣烹香茗,疏簾下玉溝。燈光翻出鼎,釵影倒沉甌。婢捧消春困,親嘗散暮愁。”可見,一杯熱騰騰的春茶也是您防止周公騷擾的
戰斗武器。