導 讀 活在當前下 / Ⅺ
序 言 / ⅩⅦ
前 言 / ⅩⅪ
本書的由來
真理在你的體內
第一章 你不等於你的大腦 / 1
開悟的最大障礙/3
從你的大腦中解放出來/ 9
開悟：超越你的思維/ 13
情緒：身體對思維的反應/ 17
第二章 意識：擺脫痛苦的途徑 / 25
別在當下制造更多的痛苦/ 27
過去的痛苦：瓦解你的痛苦之身/ 30
小我對痛苦之身的認同/ 35
恐懼的起源/ 37
小我對圓滿的追尋/ 40
第三章 深深地進入當下 / 43
別在思維中尋找你自己/ 45
結束時間的幻象/ 46
任何事物都不能存在於當下時刻之外/ 48
進入靈性殿堂的關鍵/ 49
汲取當下的力量/ 51
擺脫心理時間/ 54
消極心態和痛苦植根於時間之中/ 56
在生活情境之中尋找你的生命/ 58
所有的問題都是思維的幻象/ 61
意識演化過程中的重大躍進/ 64
存在的喜悅/ 65
第四章 思維逃避當下的策略 / 69
喪失當下時刻：幻象的核心/ 71
一般的無意識和深層的無意識/ 73
他們在尋找什么/ 75
瓦解一般的無意識狀態/ 77
從不快樂中解脫/ 78
無論身處何地，全然地處於當下/ 82
你生命旅程的內在目的/ 89
過去無法在你的臨在裏生存/ 91
第五章 臨在的狀態 / 95
臨在不是你所想的那樣/ 97
“等待”的奧秘/ 99
美好源自於你臨在的定靜之中/ 100
純意識的實現/ 102
救世主：你神聖臨在的現實/ 107
第六章 內在身體 / 111
存在是你最深刻的自我/ 113
超越字面的含義/ 114
找出你無形的和不可摧毀的本質/ 116
與內在身體連接/ 118
通過身體進行轉化/ 119
有關身體的訓誡/ 122
在體內深處紮根/ 122
進入內在身體之前，請寬恕/ 125
你與未顯化狀態之間的聯系/ 127
減緩衰老的過程/ 129
加強你的免疫系統/ 130
讓呼吸將你帶進入內在身體/ 131
創造性地使用你的大腦/ 132
傾聽的藝術/ 133
第七章 進入未顯化狀態的大門 / 135
深深地進入你的體內/ 137
氣的源頭/ 139
無夢睡眠/ 140
其他的大門/ 142
寂靜/ 144
空間/ 145
空間和時間的真正本質/ 148
第八章 開悟的親密關系 / 153
隨處進入當下/ 155
愛與恨的關系/ 157
沉溺上癮和追尋圓滿/ 159
從上癮到開悟的愛情關系/ 163
在親密關系中靈修/ 166
為什么女人更容易開悟/ 173
放棄和你自己的關系/ 173
第九章 超越幸福和不幸之處——存在和平 / 185
超越好和壞的至善/ 187
生命戲劇的終結/ 190
生命的無常和循環/ 192
利用和放棄消極心態/ 198
慈悲的本質/ 204
一個不同層次的現實/ 207
第十章 臣服的意義 / 215
接受當下時刻/ 217
從思維能量到靈性能量/ 222
在個人關系中臣服/ 224
將疾病轉化成開悟/ 228
當災難降臨/ 230
將痛苦轉化成平安/ 232
受苦之路/ 235
選擇的力量/ 238
