恬淡是養心第一法
謙退是保身第一法。安詳是處事第一法。涵容是待人第一法。恬淡是養心第一法。
——弘一法師
師初至江西參馬祖。祖問曰：“從何處來。”曰：“越州大雲寺來。”祖曰：“來此擬須何事?”曰：“來求佛法。”祖曰：“自家寶藏不顧，拋家散走做什么?我這裏一物也無。求什么佛法?”師遂禮拜問曰：“阿那個是慧海自家寶藏。”祖曰：“即今問我者，是汝寶藏。一切具足更無欠少。使用自在。何假向外求覓?”師於言下自識本心。不由知覺，踴躍禮謝。
——《景德傳燈錄》卷六
【翻譯】
大珠慧海禪師第一次到江西參拜馬祖大師時，馬祖便問：“你從什么地方來?”
大珠禪師回答：“我從越州大雲寺來。”
“來我這有什么事?”
“來求佛法。”
“你自己家裏有寶藏你不求，拋棄自己的家四處亂走幹什么?我這裏什么都沒有，有什么佛法可求?”
大珠禪師聽到，立刻向馬祖禮拜，然後問：“哪個是我慧海自家的寶藏?”
馬祖答：“就是現在問我問題的這個人啊，他就是你的寶藏。一切都具足，不欠缺任何東西，而且可以自在使用，為什么還向外追求?”
大珠禪師聽了，馬上領悟到了應該從修養自己的心上下功夫的道理，高興得不由自主地跳起來，向馬祖大師禮拜表示感謝。
【簡釋】
外在的物質財富固然重要，但是，精神財富是屬於我們自心的。當我們向外追求物質財富的同時，也不要忘了我們自身中就有無盡的寶藏。因此，我們要認識到自己內在的心靈財富的重要性，開發它，保養它。
我們經常勸別人要保重身體，卻很少想到要保養心理。實際上養心比養身更重要，因為心理的建設、心理的健全，能增加身體的健康，所以如何養心呢?我有四點意見：
一、以和平願力來養心：我們的心裏，要有和平的觀念，要有悲心願力。因為我們的心就像工廠，你有和平、願力，自能用和平的心，用願力的心去造福別人。
二、以般若福慧來養心：如果我們的心裏沒有般若智能，沒有福德善念，就像一個工廠沒有資源，沒有原料，就不能生產好的產品。假如我們的心中充滿“般若的泉水”、“智能的泉水”，就能涓涓不斷地流出智能和福報。
三、以菩提禪淨來養心：人有時候有妄想，有煩惱，有是非，有差別，所以要有菩提正覺，要用禪定來養心，要用念佛的清淨心來養心。就如一缸渾濁的水，把明礬放進去就清淨了。對於我們妄念雜染的心，要用正念去清淨，用菩提去清淨，用念佛去清淨，我們的心自然就清淨了。
四、以空無包容來養心：有時候我們的心量狹小，不能容物，假如心胸像虛空宇宙，就能包容世界萬有。所謂“宰相肚裏能撐船”，我們要能容納異己的存在，這樣心胸才會寬廣。
——星雲法師《星雲法語》