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閱讀書籍 - 拜佛與醫學 道證法師編述

拜佛與醫學 道證法師編述

〔十四〕為什麼要跪坐於「二足跟之內側」?

[日期:2011-01-08] 來源:網友上傳  作者:道證法師編述 如佛友覺得此書不錯,請按

道證法師編述

各「分解動作」之佛法涵義及醫學原理

〔十四〕為什麼要跪坐於「二足跟之內側」?

 

 

足跟內側

以「體重」壓開二足跟,重心仍在二足跟中。

一、佛法方面涵義:

1、徹底放開根本執著,徹底降伏根本煩惱。

2、楞嚴經云:「狂心若歇,歇即菩提」,坐定放鬆—狂心歇息。

3、對「跏趺坐」之練習很有幫助。

二、解剖生理方面之意義:

1、拉鬆「踝關節」,坐於足跟內側,以體重自然加壓,可把平日僵緊之「踝關節」壓開。禮拜中,跪坐又站起,等於一壓一放,活絡其筋脈。以中醫經脈理論而言,足部之六經脈,加「陽蹻」、「陰蹻脈」,都通過足踝。若足踝僵緊、不靈活,則各經脈都受阻。(踝音ㄏㄨㄚˋ,語音ㄏㄨㄞˊ。)

 

臀部髖關節反射區在踝下緣。

「足踝」有淋巴反射區



 

下半身淋巴反射點。

 

上半身淋巴反射點。

如圖所示:

                          ┌內側:下身

‧足踝兩側有「淋巴反射點」│            淋巴反射點。

                          └外側:上身

此處平日極少靈活運動,久之堆積甚多垃圾(壓之甚痛),會使免疫力減弱。(淋巴功能降低)

‧淋巴相當於體內警衛系統,國防軍隊,也可以協助靜脈,把各處細胞要送回心臟處理的東西運走。(有如資源回收之管道)

註:我們的血液帶著養分和氧氣,由動脈(大道)送到微血管(如各地小路小巷),血中部份的液體就會由微血管壁滲出,滲到細胞間隙,形成細胞間的液體,細胞浸潤於其中,可作「物質交換」—細胞把「要的」吸收入細胞內,把「不要的」東西排到其中。這液體包括死掉的細胞、血球、細菌,分二路運走:

1)微血管→靜脈→回心臟。

2)‧淋巴管(負責運送小部份液體,及大分子物質)以「向心」方向流動(在淋巴結過濾、消毒)→靜脈→回心臟。

‧此圖簡示全身最重要的四大「回收站」—「局部淋巴結」。(負責過濾、抗菌、消毒)

(↑↓表示淋巴液之流向)

(1)頭      ┐         ──→集向頦下、頜下、頜下腺上方、耳前、耳後、枕部。

(2)頸      ┤        ──→集向「鎖骨上方」。

            │之淋巴

(3)胸、上肢┤        ──→集向「腋窩」。

(4)下半身  ┘        ──→集向「鼠蹊部」。

(註:頦音ㄏㄞˊ、ㄏㄞˋ、ㄎㄜ,俗稱「下巴」乃人面最下部。)

‧拜佛之動作中,俯首、躬身、跪伏、撐肘等動作,無形中,正好能活動疏通這四大「回收站」。等於是反覆作「一擠壓—一放鬆」之大按摩,產生如擠海綿般的最佳大清理效果。

‧淋巴另有一功能—吸收運送營養。如腹腔、消化道上的淋巴系統,能吸收和運送「脂肪」的分解產物,和溶於脂肪的「維他命」。

‧拜佛動作,跪坐壓開踝關節,又加靈活翻足起身,對淋巴反射點,有一壓一放之按摩效果,促進循環。對增加免疫力,有極大幫助。

註:初學者,很多人無法坐在二足跟內側(因踝關節僵硬難開),甚至坐下時,「臀」與「足跟」無法貼在一起,這是腰、腿之肌肉,經年久緊張、僵硬未放鬆運動,已縮短。只要持續拜(方法正確),在輕鬆中跪坐,以體重自然壓坐,不久就可恢復正常之長度,及靈活度,不要著急氣餒,須以信心信佛力,信自性本具良知良能,一定可以開發。有人只拜幾小時,在一天中就恢復了。年紀大者,多拜幾天也能恢復,只要專注念佛身心柔軟,精誠所至,金石為開。(亦可配合熱水泡腳,泡至足變紅,且紅一段時間,使僵緊筋柔軟、活絡)(泡腳,初以能適應之溫水,漸加入熱水,熱至足能轉紅,達到活絡之效。)

若洗足時  當願眾生  具神足力  所行無礙

—華嚴經淨行品

【書籍目錄】
第1頁:前言 第2頁:拜佛是「第一善」的緊密實踐
第3頁:拜佛經驗談 第4頁:禮佛方法及觀想
第5頁:各「分解動作」之佛法涵義及醫學原理~ 〔一〕為什麼要合掌? 第6頁:〔二〕為什麼不宜咬牙切齒?
第7頁:〔三〕為什麼站立宜「前八後二」? 第8頁:〔四〕為什麼站立時要以足跟支力?
第9頁:〔五〕為什麼站立時(1)要收下巴(2)後頸貼衣領? 第10頁:〔六〕為什麼拜佛須俯首(柔軟垂首)?
第11頁:〔八〕為什麼要合掌垂手(鬆肩)? 第12頁:〔九〕為什麼拜佛,手按地,下跪前,邊曲膝—邊鞠躬—宜保持小腿垂直?
第13頁:〔十〕為什麼要手先按地,而後跪下? 第14頁:〔十一〕為什麼要屈膝跪地?
第15頁:〔十二〕為什麼跪下之瞬間,要充分活動「蹠趾關節」? 第16頁:〔十三〕為什麼膝一跪地,手就即刻放鬆?
第17頁:〔十四〕為什麼要跪坐於「二足跟之內側」? 第18頁:〔十五〕為什麼要俯首、伸手、迎接佛?
第19頁:〔十六〕為什麼伏地時(1)肘宜撐開?(2)掌、指宜平貼整齊? 第20頁:〔十七〕為什麼禮佛要頭面(印堂、眉心)貼地?
第21頁:〔十八〕為什麼要翻掌接佛? 第22頁:〔十九〕為什麼接佛後,又翻掌平貼地?
第23頁:〔二十〕為什麼恢復跪姿時,雙手宜收到膝旁?(勿離膝太遠) 第24頁:〔二十一〕為什麼起身之前,須先跪「翻腳掌」?
第25頁:〔二十二〕為什麼由「恢復跪姿」—「起身」,皆宜以「頭部」作引領? 第26頁:〔二十三〕為什麼要趁吸氣時,起身?
第27頁:〔二十四〕拜佛的深呼吸對身心的利益 第28頁:差異對照表
第29頁:疑問與探討 第30頁:後記及感恩
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第 2 楼
匿名 发表于 2022-3-3 23:14:57
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匿名 发表于 2013-2-11 8:31:24
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癸巳蛇年
新年快樂
智慧吉祥