胥先生是一位讓我敬佩的醫學大家，不僅精研中醫理論，又傳承大成拳功法，熔功法醫術於一爐，為現代針灸醫學增添了濃墨重彩的一筆。今讀胥先生《筋柔百病消》一書，心中感悟頗多，整個書的作風一如胥先生本人，「醫道大雅，返璞歸真」。

對於女性來說，在你生命中的任何一個年齡段，要想找一個沒有副作用又可以改變不良情緒、讓自己變得更漂亮的方法不多，而艾灸就是一個很好的選擇。所以我建議，在你生命中的每一天。

本書在編寫時，搜集了30位國醫大師的專著、醫案、演講、採訪，乃至其弟子及相關工作人員整理的資料，從中提煉出便於普通人操作的保健方法，然後再與現代中醫保健理念結合，從而使本書專業而不晦澀、通俗而不淺薄、實用而不枯燥，成為人人都能夠閱讀並運用的養生保健書。

「通則不病，不通則病，三通一平決定著你健康的每一天」，本書以「瘀生百病，通出健康」為主旨，提出了「人體三通一平」健康法則，即通血管、通腸道、通尿道、身心平衡，是遠離瘀堵治未病．．．

知識點全面、通俗易懂、指導性強是本書的最大特點，適合有一定知識積累、有良好閱讀習慣並注重養生保健的中老年人閱讀，也是送給親朋好友及兒女孝敬老人的上乘之選。

一部《易經》，歸根結底就是陰陽二字，講究「一陰一陽之謂道」。因此，《易經》用於指導養生是再適合不過了。

我們的生活中總流傳著一些關於健康的常識。這些常識究竟有沒有科學依據?哪些是商家搞出來的噱頭?哪些又是在口口相傳中變形，被漸漸誇大的小常識。

另外，書中有80個實例，皆是作者臨床經歷，身為讀者的你可以「對號入座」，看自己是否有過一樣的疑惑，犯過同樣的錯誤。

本書更有諸多精妙之處，不能一一細說。至若《內》《難》《傷寒》，言辭古樸，義理深奧，雖智者亦一時莫能解。後世醫家著述，各呈己見，或有所偏頗，不能得睹醫學全貌。

一、來自中醫奇書《黃帝內經》的最核心的養生智慧：修復人的天真本性，您一生就能風調雨順。

對這些穴位和反射區進行藥浴泡洗，就像給五臟六腑洗澡。藥物可以通過腿腳直接進入體內，可以避免其毒副作用對身體的損害。

人類從未有一個時刻面臨如此多的難題，也從未有一個時刻讓人類認識到保護環境，應對天氣、氣候變化是多麼的重要。個體以恬淡、和順的狀態應對越來越複雜多變的外部環境將成為必然。

她在本書中提倡養五臟以養生的健康生活方式，重點針對生活中常見的各種不適，提供解決方案，目的就是把五臟調理好．．．

同時，本書還針對30多種常見病的特點，提出科學的中醫保養方案，使讀者可以更方便地對號入座，瞭解自己需要什麼樣的小處方來醫治身體的大病，使您在輕鬆閱讀中把握健康與養生之道。

有關體質的論述最早源於中醫學經典著作—《黃帝內經》，現代中醫學將體質劃分為：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九種。

道家追求青春永駐，養顏方多被皇家收藏，供帝妃專用。道家相信寓養於食，粥飯茶酒樣樣蘊含健康玄機。道家通過辟榖清腸，溝通內外，激發人體最大潛能。

在物質文明和精神文明日漸繁榮的今天，每個人都希望自己能夠更好地享受幸福的生活。

然而，在人類追求幸福的道路上，疾病 始終像吃人的猛虎一樣，不斷追蹤著人類的身影，吞噬著美麗的生命。

本書就是本著這個目的而編寫的，雖然也是建立在「子午流注」的養生理論上，但立足點有所不同，更著眼於那些生活作息不規律．．．

楊力教授將有五千年實踐的四季養生方法，結合《易經》、《黃帝內經》的陰陽平衡理念進行了昇華和提煉，從而把四季養生理念發揮到了一個新的高度。